晕车(如何快速缓解晕车恶心的感觉)

1. 晕车，如何快速缓解晕车恶心的感觉？

现在随着大量的电动车的投入使用，我自己晕车的频率明显增多了，实在苦不堪言。

有晕车的感觉的时候，赶紧在太阳穴上抹清凉油；掐住虎口穴；后背不要靠着座椅，要挺直上半身，保持身体的紧张度，目光直视前方，目不斜视，等等这些措施，根据人的体质和敏感度不同或多或少都会有些效果。

乘晕宁如果事先没有吃就不会再有效果了，而有些建议说是马上吃点水果、嚼口香糖什么的，就我个人来说是完全不可以的，因为晕车的时候只是想向外吐，任何东西都不能往里进，连喝水都很困难。

当然，马上下车，终止晕车的环境条件，是及时防止晕车情况进一步加重的最直接的方法。不过，很多时候我们正在乘坐公共交通工具，不具备这样的条件。

晕车很难受，天旋地转，要吐未吐的时候尤其痛苦。如果实在控制不了，那就只有准备好塑料袋了。

而且晕车以后要想彻底恢复，以我自己的经验，就必须睡觉。不睡一大觉，是很难从头脑里将这些打乱平衡的恶劣印象彻底排除干净的。

晕车(如何快速缓解晕车恶心的感觉)

2. 如果晕车了？

这就要临近春节了，很多人回家都会遇到这个问题，那就是晕车怎么办？

如果确定自己会晕车，一定要提前做好准备。其实，我们日常生活中就有很多防晕车神器！

一、乘车前一小时，把新鲜橘皮挤压喷出的芳香味，可预防晕车；

二、准备鲜姜片，时刻闻姜片的辛辣味，也可把姜片贴在肚脐上；

三、将风油精涂抹于太阳穴或风池穴，也可以滴在肚脐处；

四、口服晕车药吸收较快，建议在乘车前半小时服用；

五、晕车贴（6岁以下儿童不宜使用）需要经过皮肤吸收，速度较慢，应该至少提前一小时使用，乘车结束后及时取下；

六、备好塑料袋，以防呕吐。

3. 晕车已成心理问题？

晕车已经成为心理问题，怎么办？

晕车的原因从生理上来解释，想必大家都很清楚，市面上也有很多缓解晕车症状的药品。有的人对于车上的汽油味敏感，有的人对车子规律的发动机噪音头疼，有的人对于车身的颠簸感到难受，但是，不管你的晕车因何而起，从心理学的角度来看，我们都会认为晕车与你的内心控制感有关。

有两个奇怪的现象，可以帮助你理解：

1.开车的人往往不会晕车；

2.晕车的人往往会紧紧抓住坐凳、扶手或者身边的握把等物件。

对于一个容易晕车的人而言，他们的潜意识容易觉得车子是一个极不安全的场所，并且我是把我自己的生命完全交给了另外一个人，这是非常恐惧的事情。因此，我们可以发现晕车很严重的人在生活中也是非常缺乏安全感的，他们往往也是控制感很强的人，因为只有通过不断控制周围的人和事物，才能让自己的内心感到放心，才能缓解不安全带来的焦虑。

这也是为什么开车的人不会晕车，因为方向盘在自己手中，只有自己控制这辆车，才会感到安全。

当我们晕车的时候，你可以发现自己的全身肌肉紧绷，手也会不自觉地紧握身边可以抓握的物体，这就是在试图控制周围的环境，此时，你可以闭上眼睛，让自己深呼吸调整一下，然后逐渐让自己的全身肌肉放松，将紧握物体的双手放下来，心里告诉自己：“我很安全，我要相信驾驶车辆的师傅。”当你能够在车上放松自己的时候，相信你的晕车症状会有所改善，不断练习，效果会越来越明显。

4. 让人不晕车？

这个问题我特别有发言权小时候长期晕车用自己的亲身经历回答一下

油门刹车稳着点踩

天气好温度好的时候可以开窗

让你媳妇坐车的时候拿个橘子闻着橘子味道吃橘子都会好一些

转移注意力车里放她喜欢听的音乐

不要坐车的时候玩手机玩平板玩电脑看书之类的

如果要自驾游在车上好几个小时尽量走高速会不那么晕

在车上可以睡一会儿

坐座位的时候尽量坐副驾驶而不是后面

实在难受就停车下车休息一会儿

让你媳妇自己学开车很多人都是自己开车不晕坐车晕

另外我吃了晕车药感觉就是睡觉药全程都是在睡

5. 人为什么会晕车？

晕车很多人都常有的一种现象，在医学上又称为晕动病，目前普遍认为晕动病与人体内耳平衡器官——前庭有关。

前庭位于内耳，认为是维持人体平衡功能的一个重要器官。前庭器官过分敏感或发育不全，会引起自主神经系统功能紊乱，就会导致晕动病。也就是说很多人的晕车是因为前庭器官敏感过度所致，人在坐车之际由于行车的颠簸，前庭器官的平衡就会被打破，这时候对于前庭敏感的朋友就会出现晕车，这是大多数人所共有的特点。

但是我们也会发现个别现象，汽车再不济平衡性还是要比自行车平衡性好很多吧，可是很多人自行车并不晕车，而舒服平衡性更好的汽车却晕车了。这又该如何解释呢？唯一的解释就是很多人晕车并非因为前庭平衡问题。这种被视为视觉和本体感觉错位。身体的前庭系统的工作具有惯性，比如在急刹车之际，前庭立马感知并反馈大脑信息，“我正在急刹车”，而此时身体此时为大脑反馈信息并未检测到急刹车，那么此时大脑整理出的信息结论是：我并未活动为何会晕转呢？可能身体出故障了。于是调动身体机能呕吐等来应激保护自己。在这个过程中视觉的参与更是会加剧该过程，这也就是为什么行车中看手机会加重晕车的原因。

而关于自行车为什么不晕车呢？由于在自行车的运动中，身体的整个机能调动大脑的感知是你就在运动，身体反馈给大脑的信息同前庭反馈给大脑的信息一致性，出现晕车的机会也就小很多了。

那么针对以上情况，怎么可以减轻晕车呢？1、对于前庭敏感的朋友，唯一的办法可能是需要锻炼你们前庭敏感耐受度。可以通过原地旋转，行车中反复颠簸，多坐车，来增强前庭耐受能力。2、行车中闭目养神，少看手机。3、刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。降低身体前庭通过神经向大脑传输的信号。比如风油精、生姜片等。4、前排通风。5、晕车药，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。

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