1. 自由泳的动作要领，游泳时如何用手臂支撑住身体？
游泳不是做俯卧撑，干嘛要用手臂支撑主身体呢？有点搞笑了哈...初学游泳的朋友基本都会觉得呼吸换气困难，并且容易沉水，所以甭管是蛙泳也好，还是自由泳也好，做划水动作时会有些条件反射地用手掌和手臂向下去压水，以此形成反作用力来把上半身和头部浮出水面，但这根本就是错误的。手臂的动作也好，腿部的动作也好，单纯只是游进时的动力源，而并不是要去支撑住身体。更够支撑身体漂浮水面主要是自身核心力量的控制和水本身的浮力。所以初学游泳时，能手脚不动静漂在水面上这是初学者必须要掌握好的基本动作。
虽然在还不太会游的时候可能会有下意识地用手和手臂去做压水的动作，用压水所产生的浮力来让自己能够去呼吸，这也算是人本能上的一种反应吧，但我觉得宁肯是换不气，先憋着气让自己比较水平地去练习着游，也不要用压水的动作来强行换气，不然就会容易出现头轻脚重感觉，这也是很多初学者在能游起来之后会出现沉腰，沉腿等下半身沉水严重问题的原因之一。
总之，学习标准泳姿的时候是不需要考虑用手臂去支撑住身体的，但在做水母漂和踩水动作时是完全可以腿部不动，单纯只是通过手臂的压水动作来来让身体立在水中并完成呼吸动作。
2. 鱼是怎样游泳的？
鱼游泳依靠身体构造和肌肉运动。鱼的身体流线型，尾鳍宽大扁平，鳞片覆盖，这些特点都有助于减少水流阻力。当鱼收缩尾鳍时，水流通过腹鳍和胸鳍，产生推力。而当尾鳍朝后摆动时，把身体推向前。通过这种运动方式，鱼能够灵活地在水中移动，并控制方向和速度。同时，鱼还利用背鳍和臀鳍保持平衡。然而，不同种类的鱼有各自独特的游泳技巧和适应性，以适应不同的水域环境。
3. 山东中考游泳考试新规定？
根据我所了解的信息，山东省教育厅于2021年10月发布了新的山东省中考体育考试实施办法，包括游泳考试的相关规定。以下是一些新的规定：
1. 游泳考试的项目：学生需要完成100米自由泳，可以选择使用蛙泳或其他泳姿进行片段或全程游泳。
2. 考试时间限制：学生需要在3分钟30秒内完成游泳考试。
3. 考试地点：游泳考试将在指定的游泳场所（如泳池）进行，具体地点由学生所在学校确定。
4. 考试要求：学生需要具备一定的游泳技能，能够熟练掌握游泳的基本动作和呼吸技巧。考试时需要穿着泳衣，不允许使用浮具或辅助器材。
以上是目前我所了解到的山东省中考游泳考试的新规定。考生及其家长可以咨询所在学校的教务处或教育局，以获取详细的规定和考试安排。同时，规定可能会根据教育部门的调整而有所变化，建议及时关注相关通知和公告。
4. 什么是自由泳甜点式呼吸？
自由泳时将头部滚动的最大角度称为[甜点], 相当于荡秋千的最高点. 在此点平衡最好, 阻力最小。
自由泳呼吸的3个技巧：
1，转头呼吸换气的时候收颚，收起下巴的话，即使是很小的转头幅度，也可以很轻松将嘴露出水面，同样也能防止过高抬起头部。
2，"啪"地吐一下气。转头出水的时候，“啪”的吐一下气，说过好多次的“爆炸式”呼吸的方法了，这可以喷开嘴边上的水，有助于有快速完成吸气的动作。
3，吐气的是不能把气全都吐净，气全都吐净的话，转头呼吸换气的时候会觉得很困难，心理上也会因为没有更多的呼吸富余感而觉得疲劳。一般情况下建议呼出六成左右的气，换气的时候再吸入吐出相同量的气，总之，要给自己留有呼吸余地，以保证持续，有规律的呼吸。
5. 游泳教练待遇如何？
游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。随着人们越来越注重锻炼，游泳的人也是越来越多，同时游泳教练需求也越来越大。许多体育从业者都想要考一个游泳教练证。那么游泳教练证的待遇如何呢？游泳教练证难不难考？下面就一起来看看吧：
游泳教练待遇如何
游泳教练一个月能挣多少，没有固定的标准，根据各地经济发展水平而定的，现在，随着社会的发展，游泳教练也吃香起来，一般情况下，一个游泳教练的收入大抵相当于当地的白领水平工资。游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。游泳逐渐已经成为一种技能，男女老回少都开始报班学习，不少游泳馆加紧招聘游泳教练、救生员，为旺季储备人才，在经济发展快速的时代，人们已经把运动作为一种娱乐一种时尚一种健康的投资，所以会有越来越多的人会加入到游泳答的学习队伍中，由此，游泳教练还将是炙手可热的行业之一。
游泳教练证难考吗
游泳教练证考试分为理论和术科考试，理论考试是有关游泳技术、救生知识、动作要领以及遇到突发情况的处理办法等；术科考试是下水实战。总体来说难度并不大，理论考试多看书刷题，实战考试自己平时可以多游游，注意姿势的规范和速度便没有什么大碍了。
好啦，关于“游泳教练待遇如何？游泳教练证难考吗？”的内容就介绍到这里。另外，准备参加2020年游泳教练考试的同学，上学吧君强烈推荐用上学吧教练资格题库APP，这个软件有游泳教练资格考试高质量真题及模式试卷，做完提交试卷，有测试评估，这样可以帮大家及时检验学习效果，查漏补缺，梳理书本知识点和总结考点内容，从而达到一个非常好的复习效果！最后，预祝大家游泳教练资格考试顺利！
6. 怎么换气？
自由泳的换气动作是转体侧身时顺势转头侧脸，让嘴巴半露或者是全部露出水面来进行换气。
这是一个练习自由泳换气的动图演示，这看上去很简单，很容易做到哈，不过对于初学自由泳的人来说无论你这个动作照这个样子练得再怎么好，练得再怎么得心应手，在实际自由泳游进的时候如果转体控制不好的话，那么你就会很难做到转头换气，如果你也控制不好身体前后平衡的话，那么你也就会出现下半身沉水严重，把头抬得很高去换的问题。这是自由泳初学者百分之百会遇到的问题。就如同上面动态演示的这样，不过初学自由泳就能能游这样已经算是非常非常不错的了。
那如何才能改善这种问题呢？首先就是要让自己能够做到水平稳定的浮漂，在全浸式自由泳当中被称之为“超人漂浮”，其次是要练会自由泳的侧身转体动作。就如同下面的动态演示这样。
根据我自己学习自由泳的经验，练习换气的时候根本不用像图一那样站在水中去体会自由泳换气，没什么鸟用，而是要在漂浮的状态下去联系转体和转头换气。或者是进行自由泳行走换气练习，又或者是在游进的过程中转成仰面向上去呼吸的练习。就如下面动态演示这样。
通过前面的的几个动态的自由泳换气练习，很容易就能找到在实际游进的时的换气技巧，自由泳也可以说是学会了一大半了。但实际自由泳游进的时候换气扇还会遇到很多困难。其它一些细节上的问题我以前也都有比较详细的写过，感兴趣的朋友可以搜索一下”自由泳换气难，怎么办？“； ”自由泳的呼吸技巧，造成自由泳呼吸困难的原因及克服方法“；“自由泳的呼吸换气有哪些技巧和需要注意的地方”等这几篇我写的问答和文章。希望我找到的这些练习方法和自己的心得体会能够帮助到正在学习自由泳和对自由泳呼吸换气感到困的朋友们。
7. 自由泳时该怎么用髋？
自由泳打腿或做侧身转体的时候都需要用到髋。看过很多自由泳的教程，说的最多的就是由髋部发力，大腿带动小腿做鞭状打腿的动作了。怎么去体会髋部发力做自由泳打腿在“自由泳打腿要求髋部发力是怎么回事？”的问题当中有个比较详细的回答了，就不再重复了。
游自由泳的时候有两种打腿的形式，一种弹腿的打腿方式，一种是剪刀腿的打腿方式。下面这三种打腿方式都是全浸式自由泳两次腿，对比一下这几种打腿方式就会发现有各有不同。第一张是弹腿，第二张可以仔细看下右腿的打腿，也是弹腿打腿，第三张是剪刀腿。
每个人都自己的打腿习惯，虽然弹腿的打腿方式可以尽可能地提高了鞭腿的效果，但我个觉得弹腿并不能很好的体会到髋部用力的感觉，这主要是因为在做弹腿的时候需大腿要做瞬间的发力，这样才能让小腿能够弹出去，所以在做发力的时候感觉几乎全部都集中到大腿上去了，就如第一张动图和第二张动态里的右腿的打腿方式。自由泳的动作就和我们平时走路时的感觉是几乎一样的，区别只是在游自由泳的时候我们需要做更大幅度的左右转动，而身体的转动需要肩，躯干，髋部在一个水平面上转动，所以在做侧转的时候同时做打腿的动作也就会更容易体会到髋部发力的感觉，就如同第三张动图做剪刀腿打腿的时候了。
其实不管是那种打腿方式，自由泳交替打水的动作都是需要到髋的，这就和我们走路的时候也都需要用髋一样，只不过走路的时候我们都不会可以去注意髋部发力而已。我觉得倒也不用刻意去考虑怎么用髋，练好打腿和侧身转体的动作就可以了，之后也就会和平时走路的时候不需要考虑怎么去用髋，但实际上一直都是在用髋是一个道理。以上就是我的一些个人看法了。
