说到自我感动，对于这个词语，可能有人不太熟悉，但是我们生活中却不乏一些自我感动的人。
分享一位兄弟的经历
我在高中的时候，曾交往过一个女朋友。有一天我半夜从梦中醒来，突然无比的想她。那时候手机还没有像现在那么普及，我的思念自然无从寄托。躺在床上瞪了一会儿眼睛之后，我决定出门去找她，于是跳起来麻利地穿好衣服。尽管第二天上早习我就能够见到她。
那还似乎我以为了方便学习的名义在外面自己租房子住，所以不会有宿管大爷这种阻碍，可以来一场说走就走。
出了门才发现外面下着大雪，地上已经有着厚厚的积雪，天空中雪花还如筛灰般落下。但心怀着爱情的炽热，我丝毫没有感到冷。北方下雪的冬夜格外寂静，此时已经是凌晨两点以后，街上一个行人都没有，只有我自己踏在积雪上的声音格外清晰。
我穿过那条横穿这个小县城的街道，来到我当时女朋友家楼下。
然而我却什么都做不了，楼门紧锁，况且即使开着我也没勇气在半夜里去挑战她母亲的忍耐度。
于是我在楼下冒着大雪站了一会儿，抽了一支烟，惆怅了一阵子之后，就顺道拐去了网吧......
直到很久以后，时过境迁，妹子已再无联系，而我也不是那个能半夜抗住风雪的鸡血少年，我才领悟到自己当时的心态。
那不过是一种表演罢了，除了把自己感动一下，制造一点自己痴情的假象，一点意义都没有。
这位兄弟的行为，其实就是典型的自我感动
这种自我感动普遍存在于我们的日常生活和工作中，当然，还有更严重的，比如，在你的成长过程中，你可能听到这些话，我这么辛苦都是为了谁啊，还不都是为了你能够上个好学校。我每天不舍得吃不舍得穿，还不是为了你能够过得好一点，这些话最终不过是感动了自己，但是给他人造成了负担。
如果你自身就是一个容易陷入自我感动的人，那么请你思考一下，当你为你的闷头付出感到骄傲的时候。有没有想过对方是否需要，而且你的这些付出是真的不求回报吗?还是你想以此来要挟控制对方呢?
为什么说自我感动是不可取的呢?
我举个例子，有个人口渴，想喝水，你把自己攒了很久，舍不得吃的巧克力给人家吃。你觉得自己对人家很好，而对方出于礼貌跟你道谢，但因为那毕竟不是对方想要的，所以道谢的力度就没有那么大了，于是你就感到十分不满。我都把我那么喜欢的巧克力送给你了，你居然不想着回赠给我一些东西，两句谢谢，就把我给打发了，我的好意都被辜负了。
容易自我感动的人，常常会感到身心疲惫。
因为他们会感觉自己的情感输出和情感需求不对等，也就是他们实际得到的反馈达不到预期，长此以往就会变得怨天尤人，而你身边的人也会逐渐的远离你。
那么，在生活中落入自我感动陷阱的人该如何自救呢?
首先，我们要明白一个事实，道德绑架式的自我感动并不能使你与他人之间的关系变得更加牢固，因为你的这种付出多数是非常自我的，你沉浸在自己的世界里，根本没有看到对方想要什么，那对方当然也不会给予你想要的反馈。那他带给你的或许只有痛苦，所以我们要去认清一个事实，自我感动并不能满足我们的情感需求。
其次，学会换位思考，世界上不存在两个想法需求完全一致的人。很多时候我们自以为是的付出，对人家来说不是雪中送炭，而是一种负担，所以，在处理人际关系的过程中，我们应该要站在对方的角度去思考对方所需要的是什么，了解他的需求，而不是把我们的想法强加给他们，最后降低期待，没有期望也就没有失望。
多数人都会习惯对身边的人预设一些期待，一旦对方的反馈达不到我们的预期，我们就会不可抑制的失落、难过，但其实人家并没有承诺给我们什么，所以我们应该适当的降低期待来缓解因自我感动产生的负面情绪。
