1. co风湿骨痛宁胶囊，类风湿从中医角度上说有没有什么好办法？

其实，中医里并没有类风湿性关节炎的概念，但现在的中医，却是将它与西医的融合，形成了中、外两种不同的疾病。风痹、湿痹、热痹、寒痹等是中医中常见的治疗方法。一种是用中药的汤方来治疗，中医汤剂要结合病人的脉诊、舌苔、病变部位等综合考虑。对于风痹、湿痹、热痹，可以采用祛风除湿、清热祛湿等方法进行治疗。

另外，还可以根据病因来进行治疗，比如雷公藤多苷、正清风痛宁片、风湿骨痛胶囊、寒湿痹、湿热痹等。对于类风湿性关节炎，可以采用熏蒸、艾灸、针灸、按摩等方式进行治疗。总之，除了中医之外，还需要西医的帮助。从西医的观点来看，类风湿性关节炎的病变并不是单纯的中医能够控制的。

可以查看以下内容：

手指僵硬的类风湿，怕这一碗汤！

类风湿患者抹药按摩有作用吗

2. 怎样克服强迫症？

强迫症的治疗必须从强迫症产生的根源上寻找治疗的具体方法。强迫症是快乐本能欲望与环境过度压抑而形成的心理冲突造成以焦虑为表征的心理障碍！

精神分析理论认为：

快乐本能与环境压抑而成为理性的现实原则： 作为人格中理性部分的“超我”力图控制非理性的“本我”的原始冲动，使人正视外部的事实条件和社会现实状况，受现实制约而形成“自我”。

个体要维持生存，自我必须遵从现实原则，协调本我与超我的关系，合理地延缓与减轻欲望必须满足的紧张感，逐步释放欲望满足，以减弱与社会现实的冲突，保持与环境的和谐。

奥地利精神病学家弗洛伊德（精神分析学派创始人）认为，“现实原则”虽与“快乐原则”相对立，但实际上仍以快乐为目的，只是考虑到现实的条件、控制本能冲动，以避免痛苦，这与获得快乐是相同的。

认为“现实原则”与“快乐原则”不可偏废，两者保持平衡是心理健康的条件，否则将导致心理障碍。

以此原则来解释一下“强迫症”的形成原因： 强迫症是典型的快乐与压抑而导致的心理冲突外在化的表现。以重复动作、强迫意念、仪式化行为为特征的一类心理疾病。

弗洛伊德认为强迫症来源于“肛欲期”！但大量的事实证明，除了肛欲期这一特殊的需要控制大小便的压力冲突以外，其它的树立规矩的行为和压力也是造成强迫症的原因。

凡是超出儿童心理承受能力的“规矩”行为都可能导致强迫症，甚至成年后的过度的道德要求和反人性的惩罚行为都可能引发强迫症。

强迫症的焦虑情绪背后是心理冲突：本能欲望形成的压力释放（追求快乐）与压抑（现实情况不允许释放获得快乐）的矛盾是焦虑的根本原因。

例如：会计从业人员（潜意识中厌恶做账）与现实当中必须做账之间的矛盾会形成内心冲突。表现为反复检查账本以防出错而缓解焦虑。但内心体验是痛苦的。

洁癖强迫症患者表现为以防细菌感染而不断的洗手达到缓解被细菌感染后的虚幻恐惧而产生的焦虑情绪。

所以，肛欲期是最早的快乐与压抑形成的心理冲突，但后期类似的控制与反控制的冲突总会在一生中多次出现。如果出现的频率大则患强迫症的风险也越大！

由此可见，强迫症形成的原因是后天因环境影响而习得的行为模式。其治疗方法也应利用行为主义心理学的厌恶疗法或负强化理论。

举例来说，强迫症患者每次出现强迫意念时立即利用自我惩罚（手腕上的橡皮筋打击皮肤造成痛苦、想象恶心呕吐的场景）的厌恶疗法进行治疗（自我治疗）。也可在心理治疗师或精神科医生的帮助下使用催吐济，电击等厌恶疗法。但患者要明确治疗过程是痛苦的。要接受这一负性条件反射！

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3. 谁人能告诉我尿毒症的临床表现？

临床表现水、电解质、酸碱代谢紊乱以代谢性酸中毒和水、电解质平衡紊乱最为常见。

(1) 代谢性酸中毒 慢性肾衰尿毒症期时人体代谢的酸性产物如磷酸、硫酸等物质因肾的排泄障碍而潴留，可发生“尿毒症性酸中毒”。轻度慢性酸中毒时，多数患者症状较少，但如动脉血HCO3<15 mmol/L，则可出现明显食欲不振、呕吐、虚弱无力、呼吸深长等。

(2) 水钠代谢紊乱，主要表现为水钠潴留，或低血容量和低钠血症。肾功能不全时，肾脏对钠负荷过多或容量过多的适应能力逐渐下降。尿毒症的患者如不适当地限制水分，可导致容量负荷过度，常见不同程度的皮下水肿（眼睑、双下肢）或/和体腔积液（胸腔、腹腔），此时易出现血压升高、左心功能不全（表现为胸闷、活动耐量下降甚至夜间不能平卧）和脑水肿。另一方面，当患者尿量不少，而又过度限制水分，或并发呕吐、腹泻等消化道症状时，又容易导致脱水。临床上以容量负荷过多较为常见，因此尿毒症的病人在平时应注意适当控制水的摄入（除饮水外还包括汤、稀饭、水果等含水多的食物），诊疗过程中应避免过多补液，以防发生心衰肺水肿。

(3) 钾代谢紊乱：当GFR降至20-25ml/min或更低时，肾脏排钾能力逐渐下降，此时易于出现高钾血症；尤其当钾摄入过多、酸中毒、感染、创伤、消化道出血等情况发生时，更易出现高钾血症。严重高钾血症(血清钾>6．5mmol/L)有一定危险，需及时治疗抢救（见高钾血症的处理）。有时由于钾摄入不足、胃肠道丢失过多、应用排钾利尿剂等因素，也可出现低钾血症。临床较多见的是高钾血症，因此尿毒症患者应严格限制含钾高的食物的摄入，并应定期复查血钾。

(4) 钙磷代谢紊乱，主要表现为磷过多和钙缺乏。慢性肾衰时肾脏生成1，25－（OH）2D3减少，使肠道对钙的吸收减少；靶器官对1，25－（OH）2D3产生抵抗，使肾小管重吸收钙减少，此外，高磷血症可使钙磷乘积升高，促使磷酸钙盐沉积，引起异位钙化、血钙降低。食物中含有丰富的磷，血磷浓度由肠道对磷的吸收及肾的排泄来调节。当肾小球滤过率下降，尿磷排出减少时，血磷浓度逐渐升高，高血磷进一步抑制1，25－（OH）2D3的合成，加重低钙血症。甲状旁腺代偿性分泌更多的PTH以维持血钙。导致继发性甲状旁腺功能亢进(简称甲旁亢)。

蛋白质、糖类、脂肪和维生素的代谢紊乱

CRF病人蛋白质代谢紊乱一般表现为蛋白质代谢产物蓄积(氮质血症)，包括尿素、胍类化合物、肌酐、胺类、吲哚、酚类及中分子物质等。

尿素 经肾脏排泄，尿毒症时体内尿素蓄积，可能与乏力、厌食、呕吐、注意力不集中、体温降低、出血倾向等表现有关；胍类化合物 正常情况下精氨酸主要在肝脏代谢为尿素、胍乙酸和肌酐，尿毒症时尿素、肌酐蓄积，而精氨酸可通过其他途径分解为甲基胍和胍基精氨酸。其中甲基胍是毒性最大的小分子物质，体内蓄积可达正常值的70～80倍，与体重减轻、红细胞寿命缩短、呕吐、腹泻、嗜睡等众多临床症状相关。胺类 脂肪族胺可引起肌阵挛、扑翼样震颤和溶血；多胺（精胺、尸胺、腐胺）可引起厌食、恶心、呕吐和蛋白尿，并能促进红细胞溶解，抑制促红细胞生成素的生成，促进肾衰时肺水肿、腹水和脑水肿的发生。

糖代谢异常主要表现为糖耐量减低和低血糖两种情况，前者多见，后者少见。高脂血症相当常见，其中多数病人表现为轻到中度高甘油三酯血症，少数病人表现为轻度高胆固醇血症，或二者兼有。维生素代谢紊乱相当常见，如血清维生素A水平增高、维生素B6及叶酸缺乏等。

心血管系统表现

心血管病变是CKD患者的主要并发症之一和最常见的死因。尤其是进入终末期肾病阶段（即尿毒症阶段），心血管疾病死亡率进一步增高(占尿毒症死因的45%-60%)。近期研究发现，尿毒症患者心血管不良事件及动脉粥样硬化性心血管病比普通人群约高15-20倍。

慢性肾功能衰竭者由于肾性高血压、酸中毒、高钾血症、钠水潴留、贫血及毒性物质等的作用，可发生心力衰竭，心律失常和心肌受损等，由于尿素（可能还有尿酸）的刺激作用，还可发生无菌性心包炎，患者有心前区疼痛，体检时闻及心包摩擦音。严重时心包腔中有纤维素及血性渗出物出现。血管钙化和动脉粥样硬化等在心血管病变中亦起着重要作用。

呼吸系统症状

患者呼出的气体有尿味，这是由于细菌分解唾液中的尿素形成氨的缘故；体液过多时可出现气短、气促；酸中毒时患者呼吸慢而深，严重时可见到酸中毒的特殊性Kussmaul呼吸(呼吸深大)。体液过多、心功能不全可引起肺水肿或胸腔积液；由尿毒症毒素诱发的肺泡毛细血管渗透性增加、肺充血可引起“尿毒症肺水肿”，此时肺部x线检查可出现“蝴蝶翼”征，及时利尿或透析上述症状可迅速改善；纤维素性胸膜炎是尿素刺激引起的炎症；肺钙化是磷酸钙在肺组织内沉积所致。

胃肠道症状

尿毒症患者消化系统的最早症状是食欲不振或消化不良，病情加重时可出现厌食，恶心、呕吐或腹泻。这些症状的发生可能与肠道内细菌的尿素酶将尿素分解为氨，氨刺激胃肠道粘膜引起炎症和多发性表浅性小溃疡等有关。此外恶心、呕吐也与中枢神经系统的功能障碍有关。消化道出血也较常见，其发生率比正常人明显增高，多是由于胃粘膜糜烂或消化性溃疡。

血液系统表现

CRF病人血液系统异常主要表现为肾性贫血和出血倾向。大多数患者一般均有轻、中度贫血，其原因主要由于红细胞生成素缺乏，故称为肾性贫血；如同时伴有缺铁、营养不良、出血等因素，可加重贫血程度。晚期CRF病人出现血小板功能异常，有出血倾向，如皮下或粘膜出血点、瘀斑、胃肠道出血、脑出血等。

神经肌肉系统症状

早期症状可有失眠、注意力不集中、记忆力减退等。尿毒症时可有反应淡漠、谵妄、惊厥、幻觉、昏迷、精神异常等。周围神经病变也很常见，感觉神经障碍更为显著，最常见的是肢端袜套样分布的感觉丧失，也可有肢体麻木、烧灼感或疼痛感、深反射迟钝或消失，并可有神经肌肉兴奋性增加，如肌肉震颤、痉挛、不宁腿综合征等。这些症状的发生与下列因素有关：①某些毒性物质的蓄积可能引起神经细胞变性；②电解质和酸碱平衡紊乱；③肾性高血压所致的脑血管痉挛，缺氧和毛细血管通透性增高，可引起脑神经细胞变性和脑水肿。初次透析患者可能发生透析失衡综合征，出现恶心、呕吐、头痛、惊厥等，主要由于血透后细胞内外液渗透压失衡和脑水肿、颅内压增高所致。

骨骼病变

肾性骨营养不良(即肾性骨病)相当常见，包括纤维囊性骨炎(高周转性骨病)、骨生成不良(adynamic bone disease)、骨软化症(低周转性骨病)及骨质疏松症。在透析前患者中骨骼X线发现异常者约35%，但出现骨痛、行走不便和自发性骨折相当少见(少于10%)。而骨活体组织检查(骨活检)约90%可发现异常，故早期诊断要靠骨活检。

纤维囊性骨炎主要由于PTH过高引起，易发生骨盐溶化、肋骨骨折。X线检查可见骨骼囊样缺损(如指骨、肋骨)及骨质疏松(如脊柱、骨盆、股骨等)的表现。

骨生成不良的发生，主要与血PTH浓度相对偏低、某些成骨因子不足有关，因而不足以维持骨的再生；透析患者如长期过量应用活性维生素D、钙剂等药或透析液钙含量偏高，则可能使血PTH浓度相对偏低。

4. 注定今生不平凡？

看问题可知，不平凡是指多年后事业不同凡响，事迹家喻户晓，声望名扬海内，再回首当年的选择，表现时，突然觉得那一时刻，注定了今生不平凡。

定式的思维里，不平凡属于少数人，如文学巨匠，艺术泰斗，学界翘楚，科技创始人，奠基人，行业领军人，英雄人物，劳动模范，文体巨星等。如袁隆平、钟南山、杜富国等等，因其经历曲折，贡献居功至伟以及声名显赫的美誉而称为不平凡。

我做为普通人，注定是平凡的。

记得伟人说过，历史是由千千万万劳动人民创造的。

5. 祛寒湿最快的中成药有哪些？

袪湿的中成药是以祛湿药物为主，配伍清热、通淋、止泻、利尿和化浊药物，用于水湿、痰湿、湿浊为患疾病的中药制剂。这类药物主要针对内湿，根据内湿侵犯部位、程度和性质的不同，具体研制出清热利湿制剂、清肝利胆制剂、利湿通淋制剂、祛湿止泻制剂、温化水湿制剂、化湿降脂制剂，以备辨证选用。

清热利湿剂主要配伍猪苓、茯苓、泽泻、车前子、大蓟、小蓟、栀子、白茅根、黄芪、赤小豆等清热利湿、利水消肿药物，用于湿热内蕴所致的水肿，症见浮肿、腰痛、尿频、尿血、小便不利、舌苔黄腻、脉滑数。经典的中成药包括肾炎灵胶囊、肾炎四味片（胶囊、颗粒、丸）、前列安通片、前列倍喜胶囊、前列舒通胶囊等。

清肝利胆剂主要配伍茵陈、栀子、大黄、龙胆、黄芩、柴胡、金钱草、郁金、虎杖、板蓝根、大青叶、车前子、薏苡仁等清肝泻热、淡渗利湿药物，用于肝胆湿热所致的胁痛、黄疸，症见胁肋疼痛、脘腹疼痛、恶心、呕吐、纳呆、大便不通、小便短赤；或身面俱黄、发热、口苦、纳呆、小便不利、大便秘结。经典的中成药包括胆宁片、利肝片、金胆片、茵栀黄口服液(胶囊、颗粒、泡腾片、软胶囊）、胆石通胶囊、清肝利胆胶囊等。

利湿通淋剂主要配伍车前子、金钱草、海金沙、川木通、瞿麦、石韦、栀子、泽泻、滑石、大蓟、小蓟、萹蓄、灯心草、琥珀等清热通淋、利尿排石的药物，用于湿热内蕴所致诸淋、癃闭、精浊，症见尿频、尿急、尿道涩痛、血尿、腰痛、小便点滴不畅、小便灼热、小便黄赤。经典的中成药包括八正合剂（胶囊、颗粒、片）、三金片、癃清片、前列回春胶囊、银花泌炎灵片、宁泌泰胶囊等。

祛湿止泻剂主要配伍黄连、黄芩、黄柏、苦参、白头翁、木香、枳实、厚朴、槟榔、青皮、陈皮、白芍等清热燥湿、理气导滞、缓急止痛药物，用于湿热下注所致泄泻痢疾，症见腹泻、腹痛、里急后重、大便脓血；或泄泻、暴注下迫、腹痛、大便酸腐、肌门灼热。经典的中成药包括香连化滞丸、枫蓼肠胃康片、黄柏胶囊、胃肠宁片等。

温化水湿剂主要配伍附子、肉桂、桂枝、白术、苍术、黄芪、茯苓等温阳化气、利水消肿药物，用于脾肾阳虚所致的水肿、癃闭，症见浮肿、夜尿多、尿频、尿急、尿少、小便点滴不畅、腰痛、畏寒肢冷。经典中成药包括五苓散（片、胶囊）、强肾颗粒、肾康宁片（胶囊、颗粒）、肾炎舒颗粒（片、胶囊）、前列舒乐颗粒（胶囊、软胶囊）、康肾颗粒等。

化浊降脂剂主要配伍制何首乌、山楂、枸杞子、决明子、泽泻、茵陈、葛根、荷叶等化湿、祛痰、降浊的药物，用于高脂血症、动脉粥样硬化痰浊阻滞证，症见形体肥胖、头晕头重、胸闷、多困、倦怠。经典中成药包括荷丹片(胶囊）、桑葛降脂丸、血脂康胶囊（片）、脂必妥片等。

6. 女性肝火旺会有哪些后果出现？

女性十人九肝火，特别是生理期那几天，是肝火特别偏爱的时期，男士们要多给予关爱与理解。究竟什么是肝火旺，会出现哪些后果，在中医角度上与朋友们浅谈如下。

一、先从历代医家谈谈对肝的认识：

《素问·阴阳应象大论》：“肝……在志为怒，怒伤肝。

《黄帝内经》中指出：“肝为刚脏”。

《金匮翼·胁痛统论》云：“肝郁胁痛者，悲哀恼怒，郁伤肝气。”

从以上文献上可以看出：肝为刚脏，为将军之官，风木之脏，其性刚烈，喜调达而恶抑郁，其气易亢易逆。女性容易生气，或者遇事不顺，郁郁寡欢，情志致病，肝气郁结，郁而化火，形成肝火，出现胁痛，恼怒，口苦咽干，爆发火眼等一系列肝火症状。

二、再谈一下什么是肝火：

是火热炽盛，内扰与肝，气火上逆，以头痛、脾气暴躁、口苦咽干、爆发火眼、耳鸣胁痛等以火热症状为主要表现的实热证候，又名肝火上炎、肝经实火证，简称肝火（热）证。

三、肝火是怎么引起的呢？谈谈病因病机：

1、火热炽盛：也就是所说的内热，往往由于过食辛辣，内生火热，热扰于肝，肝为风木之脏，易生火热，形成肝火。而是他脏火热转移于肝脏，如胃火，胃在五行当中属土，肝属木，五行相克，木克土，土侮木，胃火引起肝火，形成肝胃郁热之证，表现为胃部胀满灼热，泛酸等症。

2、情志化火：由于好生气，或者诸事不顺，精神抑郁，形成肝气郁结，郁久化火，形成肝火，表现为爆发火眼，口苦咽干，脾气暴躁等。

三、肝火旺会有哪些后果？以下症状说明你已经有肝火了，需要注意了。

1、 头：头晕、头胀痛，痛如刀劈，胀如斗大。

2、颈部：急、慢性咽炎（咽中有痰，时能咳出，时咳不出），甲状腺结节。

3、眼：爆发火眼。相当于西医流行性病毒性结膜炎（也就是俗称红眼病）、细菌性结膜炎。

4、耳：爆发耳聋，耳鸣如刮风样，或耳内流脓。

5、颜面：颜面红赤。

6、口：口苦咽干，口腔溃疡。

7、两胁：两胁胀痛，或胁肋灼热。

8、乳房：乳房胀痛。

9、大便：大便干燥。

10、小便：小便短黄。

11、睡眠：失眠多梦，噩梦纷纭。

12、血：吐血，鼻子出血，便血。

13、月经：月经提前，月经量多，甚至崩证，不孕。

14、性格：脾气暴躁、心烦意乱、打人毁物、甚者癫狂。

15、舌苔：舌淡红苔薄黄。

16、脉象：脉弦数。

四、后果那么多，究竟该怎么调理呢？

肝火旺在中医上是属于脏腑辨证，可以用中药作以以下调理： 治则：清肝泻火 方药：龙胆泻肝汤加减 中成药：龙胆泻肝丸、栀子金花丸、解郁安神颗粒、百乐眠、丹栀逍遥丸、加味逍遥丸。黄连上清丸（片）、三黄片、一清颗粒。

五、再送朋友们清肝茶：

1、夏枯草茶：适量泡茶饮，清肝明目，散结消肿之功，用于甲状腺结节、乳房胀痛、乳痈、目赤肿痛，头痛眩晕。

2、贡菊花茶：适量泡茶饮，具有清肝明目之功，用于肝火旺盛，引起的双目干涩，爆发火眼，咽干咽痛。

3、蒲公英茶：适量泡茶饮，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋、清肝明目之功，用于肝火上炎，目赤肿痛，小便灼热，为治乳痈要药，痈肿疔毒。

六、肝火旺养生注意事项：

1、饮食：少吃辛辣之品，少饮酒，别吸烟，少吃烧烤，以免内生火热，引起肝火。

2、情志：保持好心情，少生气，少有工作压力，多出去散步，或者多与朋友交流，以免情绪低落或者暴躁，肝气郁结，郁久化火。

以上为朋友们浅谈肝火旺的病因病机，临床表现，以及调理与养生注意事项，希望能帮助到朋友们，祝愿朋友们心情愉快，远离肝火！

（友情提示：本文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负！若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）

7. 大家觉得广西哪里的温泉最正宗？

南宁

九 曲 湾 温 泉 度 假 村

九曲湾温泉度假村位于南宁市三塘镇，水温在53.5℃—61℃之间，泉水中含有偏硅酸、偏硼酸、硫化物等30多种对人体有益的微量元素和矿物质，还融入广西独有的壮乡文化和独特的少数民族旅游文化韵味。

地址：南宁市兴宁区三塘温泉路9号

交通：可乘坐20路、22路、606路、803路公交车到达度假村。

嘉 和 城 温 泉 谷

嘉和城温泉谷包括风情六国泡浴区、玛雅水世界、活力SPA、温泉休闲泳池等，温泉区内有多达103个冷热泡池，166种体验方式，想怎么泡就怎么泡。

地址：南宁市昆仑大道995号

交通：可乘坐22路、101路、606路、803路公交车到达。

柳州

凤 凰 河 温 泉

拥有50多个泡池，拥有水疗区，儿童戏水区，以及干蒸房、石板浴、韩式汗蒸房三大温泉功能房，另外设计有4套独立汤屋，提供泡温泉、麻将娱乐、品茗、烧烤服务。还有这里的中式仿古风格建筑，带来绝佳的视觉享受。

地址：柳州市柳江区洛满镇露新路66号

自驾线路：柳州北站-跃进路-柳长路-汕昆高速公路到终点-凤凰河温泉。

来宾

象 州 古 象 温 泉

大、中、小温泉泡池，不同水温，共计21个，取用自然温泉资源，可同时容纳1500多人左右，温泉池设置于不同的标高处，视线丰富，风光独特。

地址：来宾市象州县古象温泉度假村

交通：象州汽车站对面有5路公交车可到达度假村。

金 秀 盘 王 谷 药 浴 温 泉

体验瑶族药浴，干蒸房、湿蒸房、恒温游泳池及水上健身器械区等，户外泡池区分为溶洞泡池区、热石板浴、瑶药泡池；盘王谷是五星级的休闲度假酒店，由四栋独立建筑和户外园林泡浴区组成，采用瑶族传统建筑格调依山就势而建。

地址：来宾市金秀瑶族自治县解放路1号

交通：到金秀县城，再步行或者打车到酒店。

桂林

龙 胜 温 泉

又称矮岭温泉，水温56℃。水质为偏硅酸重碳酸钙镁型水，含有10多种对人体有益的微量元素，是较好的含氡浴疗矿泉。泉群大体分成两处，一处呈悬挂式出露于南北向断裂带上，另一处出露于北东向断裂带上。

地址：桂林市龙胜各族自治县龙胜温泉度假中心

交通：温泉距龙胜县城32公里，县城汽车站到温泉班车每天从7:00～18:00，平均20分钟一班

平 乐 仙 家 温 泉

平乐温泉水温41-44℃，属硫酸重碳酸钙型偏硅酸含锶较高的热矿泉水，外用洗浴对皮肤病、风湿性关节炎等有明显疗效。

地址：桂林市平乐县源头镇仙家村

交通：任意乘坐前往钟山、贺州的班车到仙家温泉路口下车都可以。

丹 霞 温 泉

丹霞温泉泉水含30多种矿物质微量元素，广受人们青睐的“碳酸氢钠”元素含量最多，它不仅能够镇惊安神、清热怯痰，还能通脉活血，促进新陈代谢，使面色红润。

地址：桂林市资源县中峰乡车田湾村

交通：桂林往资源班车，路过丹霞温泉景区可停车。

全 州 炎 井 温 泉

又名热水凼，水温42℃，矿泉水类型为含偏硅酸重碳酸钙钠型水。泉水从井底的白砂层涌出，似沸汤；隔堤有冷泉，浴者畏热可注入冷水调节水温。以温泉为中心，沿途有虹桥秋柳、千年古樟、精忠古戏台等众多景点。

地址：桂林市全州县大西江镇

交通：到全州后，乘坐全州到炎井的面包车。

永 福 金 钟 山 温 泉

座落于麒麟山半山森林处，出水口温度达56摄氏度左右，含有大量的矿物质和大量人体所需的微量元素。分为普通泉池区、特色泉池区、养生区、养颜区、VIP贵宾区。

地址：桂林市永福县罗锦镇金钟山旅游度假区

交通：在桂林的汽车站搭乘桂林到罗锦镇的车，然后再包辆面包车进去。

大 正 温 泉

桂林大正温泉假日酒店是一家以温泉养生为主题概念的酒店。配套的温泉水质晶莹通透，水温常年保持在35℃以上，是中性温矿泉，具有较高的医疗价值。有22个温泉特色"汤池"，分为五禽药浴区、棕榈养生区、花果植物养生区、儿童游乐区等。

地址：桂林市象山区崇信路47号

交通：乘坐33路、99路、11路公交车可到达。

乐 满 地 水 科 技 温 泉

乐满地矿物温泉，是桂林乐满地继主题乐园后推出的水科技温泉，位于乐满地度假酒店中，引进台湾阳明山白磺泉质，可以享受科技带来的全新温泉体验。

地址：桂林市兴安县志玲路

交通：乘坐乐满地旅游专线车（途经站点：桂林汽车总站—兴安汽车总站—乐满地）。

玉 圭 园

养生瑶浴、玫瑰花瓣温泉、室外温泉等，不仅能泡，还能玩得很尽兴。

地址：桂林市雁山区（桂阳公路与桂林绕城高速交汇处东北角）

交通：97路、5路车可到达，或乘坐会仙/六塘/阳朔车：在玉圭园 · 环球名胜下车，路口搭乘免费摆渡车（周末和节假日）接进入园区。

崇左

宁 明 花 山 温 泉

花山温泉度假村距宁明县城4公里，紧靠美丽的明江河畔和风景优美的狮子山，水质优良，水温常年保持45摄氏度左右。泉水品位高，含氡、硫等近20种稀有微量元素，特别是铜、锌的含量比较罕见。

地址：崇左市宁明县花山路（火车站附近）

自驾路线：南宁-南友高速-兴宁大道-花山路-X557-宁明花山温泉。

河池

南 丹 温 泉

南丹温泉恒温53度，含有硫、锢、铁、铜、锶、锰、锌、硼、氟 、锂等对人体有益元素，具有较强润肤保健作用，对风湿病、皮肤病、神经性骨病、消化道等多种疾病均有特殊的疗效功能

地址：河池市南丹县车河镇堂汉村拉高屯温泉公园

交通：乘坐河池—南丹的大巴，再乘坐南丹-车河的面包车。

玉林

陆 川 温 泉

温泉温度高达56℃，属碱性磷酸盐泉，富含碳酸盐、硫酸盐、氯、钾、钠等24种化学成份和有益于人体的放射性元素镭、硼、碘、氩等，对治疗各种皮肤病、关节炎、神经痛等疾病有疗效，长期被称为福泉、仙药泉、仙泉、仙药水。

地址：玉林陆川县陆城镇九州岛江畔

交通：玉林-陆川的巴士，1小时-1.5小时至陆川汽车总站后，乘的士10钟左右

陆 川 九 龙 温 泉

唐代曾在陆川置温水县，可见这里的温泉，自古有名。温泉出水口温度为56℃，经保温道注入各温泉池，入池前泉水不与空气接触，水质原汁原味。

地址：玉林陆川县城绕城路凤凰二巷

交通：只要到了陆川县城，到处都有三轮车。一招手，几块钱就能到九龙山庄轻轻松松的泡温泉了。

谢 鲁 天 堂 温 泉 休 闲 度 假 村

谢鲁天堂温泉休闲度假村是按国际四星标准设计和建设的旅游区，度假中心内有被称为“岭南第一泉”、岭南唯一的可泡可喝的飞龙山温矿泉。

地址：玉林市陆川县乌石镇谢鲁村

交通：可乘陆川至良塘的班车，途经谢鲁山庄。（9:00、12:40各一班）

博 白 温 罗 温 泉

博白温罗温泉池水清澈明亮，池底之物一清二楚，水温53℃，水化学类型为硫酸重碳酸钙型水，主要有益的化学组分为偏硅酸。水涌出热如沸水，似串串珍珠，能杀鸡烫蛋，百米内烟雾熏蒸，散发硫磺气味。

地址：玉林市博白县亚山镇温罗村

交通：博白县城有公共汽车直达。

容 县 黎 村 温 泉

容县黎村温泉露天沐浴池数座，温度高(恒温80℃)，泉水富含碳酸盐、硫酸盐、磷酸盐、铜、铁、锌、锰、钙等十多种人体新陈代谢所必需的元素，对一些常见的皮肤病具有良好的医疗和保健作用，还可提神醒脑、强身美容。

地址：玉林市容县黎村镇

交通：容县有班车到黎村镇。

贺州

贺 州 路 花 温 泉

贺州温泉水温65℃，含有几十种对人体有益健康的微量元素及矿物质。 同时，景区依山傍水、层林叠翠、溪流飞瀑，田园风光十分迷人。

地址：贺州市黄田镇路花村

交通：贺州温泉旅游公共汽车，由贺州(八步)开往贺州温泉景区。

昭 平 黄 花 山 温 泉

黄花山温泉水温高达53摄氏度，当地人称其为“热水窝”，其富含的微量元素已达到我国饮用天然矿泉水国家标准。除作饮用外，该矿泉水中氡含量亦达到医疗矿泉水标准。

地址：贺州市昭平县富罗镇思乐村

自驾路线：昭平—走庇江-九龙-三合-富罗线，也可走车田-走马-西坪-黄姚-潮江-富罗线，至景区约80公里。

里 松 温 泉

里松温泉其别番风味主要源于它的家庭式经营。里松温泉是一种特殊类型的地下矿水，含有碘、偏硅酸的镭、锂、氟、锶、偏硼酸、硫化氢等特殊化学成分和微量元素或气体成分、具有较高湿度或总矿化度地下水，温度高达78℃，富含高温医疗热矿水，具有很高的专门医学价值和医疗作用。

地址：贺州市八步区里松镇

交通：八步城区沿姑婆山大道往里松镇方向，约30公里。

南 乡 温 泉

南乡温泉总共有大汤、西溪、回龙3处大温泉，都位于村寨边，水温达到70多摄氏度。南乡壮族称温泉为热汤，这里的男女老幼在洗温泉浴时，身体是一丝不挂的，是名副其实的天体浴。

地址：贺州市八步区南乡镇

交通：到贺州市区东站搭车到南乡镇（2小时左右），再打摩托到温泉处。

西 溪 森 林 温 泉 度 假 村

纯天然温泉，环境很好，有一个无边泳池和一个山顶无边温泉池，还有其他小温泉池，看着远处的山间田野泡温泉太舒服了！度假村已经建成包括中式风格、地中海风格、日式风格、东南亚风格等休闲度假风情别墅群，是家庭亲子出游或三五知己度假的绝佳选择。

地址：贺州市八步区南乡镇良怀村西溪村

自驾路线：八步去南乡，如果不想走山路，可以从莲塘经鹰阳关，到福堂镇，然后进南乡

防城港

上 思 布 透 温 泉

距县城中心不足5公里，水温42℃，含硫量为1.5毫克/升，水中富含锌、锰、铁等对人体有益矿物质。古时为县的八景之一，名为“温泉晚眺”。温泉钠含量低且游离二氧化碳含量较高，同时温度和氨的指标均达到医疗矿泉水标准。

地址：防城港市上思县

峒 中 温 泉

峒中温泉依傍在美丽的北伦河畔，水温38～48℃左右，温泉中的硫磺和矿物质含量，远远大于医疗矿热水标准，对皮肤保健，治疗感冒风湿病、关节炎、神经性骨痛等疾病有特殊疗效。

地址：防城港市防城区峒中中学附近