1. 月子注意事项，月子禁忌太多记不住？

预产期5月5日，宝宝5月4日出生，差点就留级了，顺产侧切5.7斤的小乔治[开心]

【生产过程】5月4日凌晨3:40失眠躺在床上，突然清楚地听见身体里砰的一声，去厕所一股带血的暖流流出，想着这就是破水了，立刻叫着老公去医院，此时老公还怕我弄错，说要再等等，直到看见我整个人已经不自觉发抖才确认。去医院内检，宫口已开，没有明显疼痛感。早上8点多所有检查完毕宫口开2指，疼痛感都不是很强烈，天真的以为自己很能抗，结果3指到期间4指就疼得受不了，要求打无痛，麻醉师10点多才来。上了无痛之后疼痛感减轻很多，迷迷糊糊睡了不到半小时又被疼醒了，有点想拉大便了，内检果然宫口全开，意识到这就要上战场了。因为开始不会用力，一直被医生说，都快想放弃了，怎么自己就不会用力，医生给侧切了。后来能强烈得感受到宝宝的头在努力挤，虽然很疼，但整个人也迷迷糊糊得跟着使劲，完全听不见医生说什么，使了几次劲，千年大便终于出来了，后面缝针缝了一小时多，有疼痛感，但是跟宫缩和生产相比，也不算什么了。

【症状】孕期没有忌口，9周开始孕吐到12周，整个孕期嘴苦，超爱甜食，蛋糕，巧克力和糖一直吃到生，便秘加重，前期有走路散步，中后期懒散到家，基本不走路。上怀的厉害，典型的平底锅肚子，网络上各项指标都显示女宝宝，除了头大腿短之外。有些危险的是临产前最后一次B超检查是脐带绕2周，结果生的时候是绕颈3周，出来宝宝有些轻微窒息，医生给吸了氧吸了痰过了一会儿才哭。

除了老一辈人还坚持的一些错误的禁忌和不用说也不会去做的常识外，坐月子只要做好这4点就可以了。

一，要注意产后抑郁症。

之所以强调这一点，是因为新妈妈分娩后，有30%的女性会在产后1年内患上不同程度的抑郁症。而患有产后抑郁症的妈妈的孩子，智力也会较正常妈妈的孩子低。所以预防产后抑郁症就很有必要。

产后抑郁症主要发生在月子期间，主要表现为心情不快、紧张、焦躁、甚至暴躁、哭泣，妈妈容易感到疲倦，胃口差而且入睡难。预防的方法，首先要有产后抑郁症的知识，做到心里有准备。其次要让自己多接触兴趣和开心的事情，平时注意转移注意力，不要把所有精力和情感都倾注到孩子身上，家庭也很重要。另外，对于家庭事务和育儿这件事上，不要追求完美，过度追求完美只会把自己逼入绝境。

二，东西都是可以吃的，注意饮食均衡就好。

根本上来说，只要是能吃的东西就可以吃。除了不能生吃肉类和鸡蛋外（估计也不会有人这么做），不沾酒精也是正确的。平时瓜果蔬菜肉蛋奶鱼虾海鲜都可以吃，只要妈妈合胃口就好，不用刻意补什么忌什么。但要保证饮食均衡，这样才能保证自己和宝宝所需的营养都能摄入。

三，上厕所、洗澡时，让家人搭把手。

刚分娩出院的妈妈，顺产的还好，可能会因膀胱麻木没有尿意需要家人每个两个小时提醒一下。剖腹产的话下地行走都有一些费力，而且身上有伤，在上厕所或洗澡时，可以让家里人搭把手。

四，产后及时收复

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

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其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

2. 产妇陪护需要做什么？

产后陪护也是比较重要的，可以和孕妇聊聊天，很多孕妇在生了宝宝之后，因为心情和生活的状态发生巨大的变化，容易出现产后抑郁症。

晚上帮产妇带带孩子，她才会有更多的休息时间，这样的话对他做月子身体恢复也是有很大帮助的。

分娩时的宫缩，会给准妈妈带来不同程度的痛感，此时，准爸爸需要做的是变成按摩师，准妈妈哪里不舒服就帮按摩哪里，缓解生理上的疼痛。

常见不适位置会出现在准妈妈的腰背腹三个位置，如果准爸爸不知道如何下手，要赶紧请教护士。

3. 五个指标合格才能出月子？

本来5月21号的预产期，5月17号凌晨三点半左右肚子阵痛，把我疼醒了，以为是要上厕所，就去上了个大厕，回到房间肚子又开始疼，后面就用美柚记录宫缩，五六分钟疼一次，马上叫老公拿好东西去医院了。到医院将近5点钟了，直接去产科了，医生先帮我做胎监，然后内检，说开四指了，马上叫我老公办好手续签好字。医生帮我抽血，做了bc和心电图，（做的时候感觉宫缩一两分钟一次了）说宝宝头太下了，体重估计不准确了，估计7斤多，我跟医生说要上厕所尿尿，后面她就拿了病服给我换，又验了尿。我说我实在快受不了，那个时候六点十分左右，她让我立马去产房了。

打上吊针，内检开了8指了，叫我不要用力，她慢慢的帮我人工破水，破水后更疼了，我说忍不住了，护士就说那你用力吧，在护士的指导下，也在我的配合下，6点33分生下了我的小王子，医生夸我非常配合，抱着小宝宝给我看，说是儿子，一称8斤2两。

其实我一直想要个女儿，因为头胎是儿子，我自己有点失望的，毕竟在肚子里叫了十个月的女儿[害羞]等胎盘出来，帮我检查伤口，说没有撕裂侧切，就点点擦伤，不用处理，这么大个都没有撕裂侧切，说太厉害了[开心]一直夸我能干。

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1）身体力量恢复

月子调节的好与不好，其实妈妈自身最有感觉，月子坐得好，妈妈精气神就足，而且气色也会比较好，如果月子坐得不好，妈妈就会显得没有精神，身体出虚汗以及身体乏累等等。

2）关节的酸痛感消失

生产后的妈妈身体很虚弱，而且身体的营养供给处于严重匮乏状态，因此这阶段休息以及补充至关重要。

有些产妇产后经常哄孩子，或者抱孩子，会发现身体的各个关节酸痛，一个月之后身体的这种酸痛感仍然在持续，这就证明是没有恢复好。

3）畏寒的情况消失

产后由于体虚，身体会比较虚弱，特别怕冷并且容易出现出虚汗的感觉。如果这种症状不消失的话也证明身体没有恢复好。

4）恶露排除干净

恶露是产后恢复的关键，正常恶露在一个月之后基本能够排干净了，因此医生往往在产后出院的时，会提醒产妇，适当地活动一下，便于恶露的排出。

因为恶露是子宫中残留的组织、血液等，如果不能及时的排出，停留在身体时间久了，会导发炎引从而起其他病症等。

恶露在产后会每天都排，如果说到恶露近期已经没有了，观察一周左右，确实没有恶露排出的话，基本就可以判断是排干净了，恶露排干净了也意味着可以出月子了。

5）产后42天检查合格

产妇坐月子的注意事项

▼ 饮食方面

饮食均衡是务必要注意的，千万不要一味地进补，光吃大鱼大肉，过多的营养补充，身体也未必能够全部吸收，补充营养不是吃得多，而是要吃得精。

适当的喝牛奶补充钙，虽然鸡汤进补，但是鸡汤里面脂肪、嘌呤太多，因此并不建议天天喝，鸡汤油脂过多，只能增加身体的负担，并不能很好的补充身体营养所需。

▼ 运动方面

运动适度，适当的运动是为了增强身体体质，便于恶露排出，因此月子里不可长期卧床。

长期卧床血液流动减慢，很容易导致避免静脉血栓，因此最好适当下床做简单的活动。便于产后的恢复。

产后的妈妈是女人一生中最脆弱的时刻，因此需要家人的关心和照顾，只有妈妈身体恢复好，宝宝才能得到更好的照顾。

4. 坐月子禁忌有哪些？

生完宝宝，宝妈如何科学的坐月子是很重要的。月子里的产妇身体虚弱，失血量大，精力耗费大，需要好好休息，补充足够的营养，不能受风受凉，不能吃生冷的食物。由于产妇容易出汗，多补充水分，及时换内衣，不要过分捂热，容易中暑，家里温度适宜就好，还要多通风。条件适合的情况下要用温水洗脸刷牙，保持口腔清洁。

5. 有什么需要特别注意的吗？

首先，谢谢宝妈邀请！

产后42天是每个宝妈最重要的时刻，因为在怀孕的时候，宝宝要从孕妈身体吸收极大的营养才能健康发育，在生产时又要拼尽全力的给宝宝打开生门，整个过程下来算是耗尽所有。身体要经过一个月的精心调理才能恢复到怀孕之前，所以宝妈们一定引起要重视。只有舒舒服服的做个好月子，才能尽快的恢复生产时身体所产生的亏损，尽早的照顾宝宝。那么怎样才能安心的做个好月子呢，有什么要注意的吗？下面喵妈来给大家道一道！

首先 要保证充足的休息，生产时宝妈体力耗尽，要通过睡觉尽快补充体力。禁忌，产后不要长时间站立、下蹲、提重物和过早体力劳动，否则容易引起子宫下垂。

其次 注意产后恶露排出情况，注意下体卫生情况。产后恶露标志着子宫恢复的情况，先观察恶露的颜色，一般正常恶露情况是由红色到粉红再到黄白，再有就是鲜红恶露留出时间一般最长不超过42天，如有发先以上两种情况及时就医，排除子宫残留物和感染的情况，因为一旦子宫有残留物和感染后果就不堪设想，轻的吃药重的刮宫，甚者可能还要摘除子宫。

再有 产后营养要跟上，但不是大补特补，否则适得其反影响产后恢复。产后宝妈营养的充足会给产后恢复加分，而且宝宝是通过母乳维持身体生长所需的营养。所以宝妈要注意补充蛋白质、铁、钙等其他人体所需的营养素。食物牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果蔬菜可以满足。

还有 注意个人卫生，保持室内环境适怡，空气质量好。宝妈注意个人卫生不但可以让自己清爽舒适，也可以使宝宝减少生病的几率。宝妈房间温度最好在25～28摄氏度，湿度50％～60％适宜，且要注意开窗通气，但是注意不要和宝宝在风口，以免和宝宝发生感冒等不适。

最后 宝妈在整个月子期间要学会调理心情，不要过滤，并适当下床活动手脚。由于产后宝妈身体由于生产突然交抽空，宝妈容易在情绪上有较大的波动，加上思率过多容易产后抑郁，所以宝妈在月子期间一定要注意各个方面的调整，才能保证身体各个方面恢复如初。希望以上对宝妈有用，也希望宝妈可以在下面一起交流月子的一些奇闻趣事哦～

6. 坐个月子的哪些各种禁忌大家都知道吗？

说说我自己，其实亲妈照顾的

1，一个月内没洗头刷牙洗澡，但是天天有擦身体，洗屁股，洗脸

2，四个月没有碰过任何冷水

3，一个月内没有出家门，避免吹风，差不多2个月才出门溜达，还得避风，3月生的，一直到7月我还穿着高领的薄毛衣

4，我妈绝对不弄硬的东西给我吃，全部是软的. 青菜，鱼肉鸡鸽子若干. 导致便秘.

5，天天吃很多水果，必须用热水烫

6.只负责喂奶，其他啥都不干. 因为剖腹，主要躺着.但是我现在腰总感觉没之前好了.容易酸. 不知道是不是坐着喂奶导致的

7.没有性生活.

7. 都有什么注意事项？

为什么要坐月子呢：

因为女人身体经历了怀孕和生产，身体已经损伤，做月子是恢复的时候，如果月子没坐好会留下病根。

如何坐月子：

1.保持充足的休息时间。

2.保持良好的心情心态。

3.补充营养均衡，不吃生冷食物。

4.杜绝性生活（顺产42天以内，抛妇产90天内）。

5.禁止吹风（冷风、热风均不可）。

6.减少用眼时间（手机、电视机），做做眼部按摩。

7.避免洗澡洗头着凉（温度适宜可以洗）。

简单的几点简绍，希望帮助到你。

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